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解决IntelliJ IDEA中卡顿问题，可以尝试以下几个常见且有效的步骤：

1 增加IDEA的JVM内存分配：

位于IDEA安装目录的bin文件夹下，找到对应的操作系统配置文件（idea64.exe.vmoptions（Windows）或idea64.vmoptions（Linux/macOS））。

使用文本编辑器（如Notepad++, VSCode或系统自带的文本编辑器）打开这个文件。

调整以下几行参数来增加分配给IDEA的内存，例如：
-Xms1280m
-Xmx4096m
-XX:ReservedCodeCacheSize=512m
其中-Xms是初始堆内存大小，-Xmx是最大堆内存大小，-XX:ReservedCodeCacheSize是代码缓存大小。请根据你的系统实际可用内存来合理调整这些值。

修改完参数后，需要从启IDEA生效设置信息。

2 清理系统缓存：

在IDEA中选择File > Invalidate Caches / Restart，这将清空缓存并重启IDE，有时候这能显著提升性能。

3检查索引：

有时索引损坏也会导致IDEA变慢。你可以尝试重建索引（通过File > Invalidate Caches / Restart，选择Invalidate and Restart）。

升级IDEA版本：
确保你使用的是最新版的IDEA，因为新版本往往会包含性能改进和bug修复。