聊城建设路小学网站,wordpress 4.8.6,seo监控,做平面设计都关注哪些网站失眠#xff0c;是当代人的通病。所以解决失眠也成了刚需#xff0c;市面上开始出现各种助眠产品。有商业机构调查发现#xff0c;62%的90后消费者曾买过助眠产品#xff0c;其中人气选手就是褪黑素。褪黑素本身就是人体天然存在的#xff0c;与睡眠有关的物质#xff0c…失眠是当代人的通病。所以解决失眠也成了刚需市面上开始出现各种助眠产品。有商业机构调查发现62%的90后消费者曾买过助眠产品其中人气选手就是褪黑素。褪黑素本身就是人体天然存在的与睡眠有关的物质所以它会给人一种更有效、健康的感觉。但是它真的这么完美无缺吗没有副作用不会上瘾我们先搞清楚它到底是个啥褪黑素是由大脑松果体分泌的激素功能是调节睡眠-觉醒周期。白天或光线强的时候分泌少可以让人保持清醒。入夜或光线弱的时候分泌增多让人进入睡眠状态。昼夜紊乱的人比如上夜班、倒时差吃褪黑素效果会比较好睡眠时间短、睡眠质量差、早醒的人群作用就比较弱了。还要注意的是褪黑素的每日推荐用量是1-3毫克目前长期服用的安全性并不明确。而且这种外源性褪黑素有可能使自身褪黑素分泌减少然后对外源性褪黑素产生依赖性反而加重失眠。睡眠又和人体免疫系统息息相关。在睡眠时机体会分泌细胞因子修复免疫系统。相应的免疫系统功能弱会导致睡眠问题。这也是为什么人在大病之后总是需要大量睡眠而体弱多病之人睡眠往往也不好。多见于全谷物、蔬果等天然植物性食物中的泛菌糖脂质就是帮助人体调节免疫的营养成分。它具有提高吞噬细胞活性的作用同时还能够促进褪黑素分泌改善睡眠。帮助改善自身褪黑素分泌功能比起外源性褪黑素更加安全而且不会产生依赖性。只是现代农业中化肥和农业的过度使用土壤中泛菌减少植物上附着的泛菌糖脂质也不断减少。日常饮食很难满足正常所需的泛菌糖脂质缺乏泛菌糖脂质也与现代人失眠、过敏、三高、免疫力低下等慢性病多发有一定关系。额外的补充是非常有帮助的。Dr.LPS®软胶丸选用德国优质小麦发酵提取泛菌糖脂质高浓度配比同时搭配酵母中提取的β-葡聚糖加倍激活免疫细胞调节免疫平衡帮助人体恢复自身免疫改善睡眠质量。参考文献SLEEP, Vol. 32, No. 2, 2009Journal of Leukocyte Biology Volume 75, June 2004
