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1.在windows上的操作，创建共享文件夹Share

2.Ubuntu22上的操作，创建共享文件夹LinuxShare

3.在virtualbox虚拟机设置里，设置共享文件夹

共享文件夹路径：选择Windows系统中你需要共享的文件夹
共享文件夹名称：挂载至windows系统中的文件夹名称（类似于C盘、D盘的意思）

挂载点：挂载至Linux系统中的文件夹名称的挂载路径

4.安装增强包
选择匹配vitual box版本的扩展包，并点击安装

官网安装网址：Downloads – Oracle VirtualBox

5.在Ubuntu22的终端中输入命令行

sudo mount -t vboxsf 共享文件夹名称(在设置页面设置的) 挂载的目录(可为任意目录)

本案例输入的是

sudo mount -t vboxsf Share /home/jack/LinuxShare

附另一个up主的方法：VirtualBox设置共享文件夹，用于在Window11 和 Ubuntu22 中共享文件，2024亲测可用_virtualbox共享文件-CSDN博客