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台灯的显色指数是其非常重要的指标，它可以表示灯光照射到物体身上，物体颜色的真实程度，一般用平均显色指数Ra来表示，Ra值越高，灯光显色能力越强。常见的台灯显色指数最低要求一般是在Ra80以上即可，比较好的护眼灯会达到Ra90以上，高质量顶尖护眼灯可以达到Ra95以上，有的甚至会Ra98，无限接近自然色的Ra100 。教大家如何挑选护眼台灯。
1、照度——国AA级
选购建议：护眼灯的照度标准至少得达到A级，但一般都推荐选购AA级。
目前国家对照度的标准只有A级跟AA级，涉及到了台灯的照度跟照度均匀度，如果有什么AAA级、S级之类的照度标准都不是属于国家标准的，A级跟AA级的照度标准如下：
• A级
照度：≤300mm的120°的扇型区域内，照度不得低于300lx；＞300mm，≤500mm的120°扇形环带区域内，照度不得低于150lx。
均匀度：≤300mm的120°的扇型区域内、＞300mm，≤500mm的120°扇形环带区域内的照度均匀度都应该≤3。
• AA级
照度：≤300mm的120°的扇型区域内，照度不得低于500lx；＞300mm，≤500mm的120°扇形环带区域内，照度不得低于250lx。
均匀度：≤300mm的120°的扇型区域内、＞300mm，≤500mm的120°扇形环带区域内的照度均匀度都应该≤3。
2、频闪——无频闪
频闪指的是光源闪烁的频率，一般是肉眼看不到的，但是在无形中会对我们的眼睛造成伤害，又或者是造成头晕、头疼的问题，因为我们眼睛在看物品时，眼睛肌肉需要一直随着频闪调整。
像很多普通的台灯都会有频闪问题，而护眼灯基本都不会有频闪的情况出现，这也是护眼灯的一大优势。
3、显色——显色指数Ra>90
显色二词，从字面上也能很好的理解，指的是物体真实色彩的还原度，显色度越高，证明还原度更高，据GB50034-2013 《建筑照明设计标准》中规定，室内场所的显色指数应>80。
在护眼灯上，显色指数是蛮重要的，比如孩子的教科书上一般都有很多五颜六色的插图，如果不能真实还原色彩，很容易让孩子出现误解、对颜色不敏感的情况。
4、蓝光——RG0级
现在很多产品才会特意强调防蓝光的功能，比如防蓝光屏幕、防蓝光眼睛等，这倒也从侧面反映出蓝光对眼睛的伤害，所以强调“护眼”的护眼灯，自然在这方面不能落后。
蓝光的等级共有4个：无危害的RG0；低危害的RG1；中危害的RG2和高危害的RG3，护眼的蓝光等级一般都能达到RG0，否则也谈不上“护眼”了。
推荐五款医生朋友推荐的五款护眼台灯
一、书客护眼台灯L1
这款书客L1在目前护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼效果，产品都是有口碑的！在人人都担心护眼台灯对由于频闪、蓝光对眼睛存在损伤时，书客通过研发12项黑科技护眼技术”，提供健康、安全、舒适的照明，并保证光源健康安全的同时，成功做到了降低86%近视风险的效果！被许多视光学专家称为护眼台灯的第一品牌！
在面对国内青少年近视率越来越高的环境下，书客L1采用SDIT自适应调光系统，100次/s高频率监测光线，并将探测得到的光线转换为数据，从亮度、柔和度、稳定性等多个维度进行智能调整，一直维持光线的安全和舒适，使用眼疲劳延缓69%，融合DT多漫射等多个技术带来的高品质光源，达到超越国标AA级要求的标准，做到实现86%近视风险！
面对国内儿童近视率越来越高，SUKER书客决定从幕后走向台前，利用自身的技术研发实力，凭借过去“医用级”的产品研发思路，联合日本多家光学护眼机构打造千元级的护眼台灯产品！
书客L1还拥有12项创新照明护眼技术，并运用医疗手术灯的光分布原理，设计出360度交替照亮的光路，达到消除阴影、眩光的效果！达到Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光、无可视频闪、抑制眩光的高性能，搭载45分钟定时休息、夜灯模式、手扫无极调光的实用功能，百元的价格，品质、护眼效果以及使用体验在护眼台灯中是数一数二的！
二、孩视宝KS13-V台灯
孩视宝KS13-V台灯是一款简约风的护眼台灯，适用场景为书房、儿童房、卧室，外观流畅，质感不错，底座沉稳，有三种场景色温可以调节，例如精细作业模式、读写模式、休闲模式，可以自动感应光暗变化，进行自动调节。
三、松下致儒台灯
松下致儒灯具材质选用AI+ABS组成，台灯使用侧发光的发光方式。灯体多关节调节，多角度调节，大尺度转动。长按延时关灯按钮，设置45分钟定时休息提醒，定时休息双眼，提高学习效率。短按延时关灯按钮，延时30秒后自动关灯。
四、欧普元尊台灯
欧普元尊拥有全桌面的立体光照，均匀广角光源，金属双灯臂，极简时尚设计。显色指数Ra95，色温是3700K，采用侧发光的发光模式。
欧普元尊台灯将触控开关设置在灯臂处，无装饰大直径底盘，可充当置物盘使用，金属材质，让底座更经久耐用，稳固不易侧翻。灯臂设置了四处转轴，灯臂可上下多角度调节，灯头上下多角度调节，灯头上下左右均可自由旋转，全方位满足不同照明需求。
五、好视力AYJA台灯
好视力AYAJ采用侧发光润眼技术和漫反射面罩结合，立体光线再经多重过滤，光线柔和自然。空气对流防老化设计，有效提高防老化机理，使得各项光学指标更加稳定，减少灯珠老化造成光谱漂移、显色退化等。