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JSON（JavaScript Object Notation）和XML（eXtensible Markup Language）是两种常用的数据交换格式，用于在不同系统之间传输和存储数据。

JSON是一种轻量级的数据交换格式，它使用易于理解的键值对的形式表示数据。JSON数据结构简单明了，易于读写和解析，是基于JavaScript的一种常用数据格式。JSON数据使用大括号（{}）表示对象，方括号（[]）表示数组，键值对使用冒号（:）分隔，多个键值对使用逗号（,）分隔。

示例：

{"name": "John","age": 30,"city": "New York"
}

XML是一种可扩展标记语言，它使用标签来描述数据的结构和内容。XML具有自我描述性，通过自定义标签和属性，可以自由定义数据的结构和语义。XML数据可以方便地嵌套和表示复杂的数据结构。

示例：

<person><name>John</name><age>30</age><city>New York</city>
</person>

JSON和XML的区别如下：

1. 语法结构：JSON使用简洁的键值对，易于读写和解析。XML使用标签和属性，结构相对复杂。

2. 数据体积：相同的数据，JSON通常比XML更加紧凑，占用更小的空间和带宽。

3. 可读性：JSON对于人类来说更加易读和易理解。XML具有自我描述性，但相对较为冗长。

4. 可扩展性：XML的扩展性更好，可以使用DTD（Document Type Definition）或XML Schema定义自定义的数据结构。JSON的可扩展性较弱，需要在协议或应用程序中进行协商。

总结来说，JSON和XML都是用于数据交换的常见格式，JSON简洁易读、适用于简单数据结构和现代Web应用，而XML结构复杂、可扩展、适用于传输复杂的数据和与外部系统进行交互。选择使用哪种格式主要取决于具体应用和需求。