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引言

身为技术人，你是否经常感觉自己被掏空了精力，行动力不佳？又或者觉得自己的工作没有成就和意义，工作状态持续不佳？你是否总有一种无法消除的疲惫？即使没有学习、工作，而是选择看剧、刷短视频，甚至外出度假，也不能得到纾解，反而感到越来越累。

实际上，上述现象都是精神内耗的表现。精神内耗是一种明明没做什么事却感到明显的身心疲惫，并可能伴随出现焦虑和烦躁情绪的状态。我们为什么总会感觉精力被掏空，没有一丝活力？

但在职场，我们会发现身边的技术牛人明明面临更繁重的工作，却大多依旧精力旺盛，有时候我们可能会感叹，他们怎么不需要休息。这些牛人在公众面前总是神采奕奕，思路清晰，分配工作也有条不紊。他们究竟是如何做到一直保持这种状态的呢？

【解码职场焦虑】系列直播第 3 期将给你答案！我们邀请了国家认证心理咨询师、人社部心理疏导师、腾讯云国际部运营专家林云老师，她将从心理学专业视角为大家带来科学管理精力的方法，拒绝内耗，轻装上阵重新前行，点击文末「阅读原文」即可预约直播！

大咖经验分享

8 月 24 日（周四） 20:00，【解码职场焦虑】系列直播第三期来啦！

是什么掏空了你的精神力？我们的精神力该如何扩容？心力又该如何提升？什么才是拔高精神力永恒不变的关键？如何从平凡的岗位中找到热情，并且为之燃烧？

本期直播，我们特别邀请了国家认证心理咨询师、人社部心理疏导师、腾讯云国际部运营专家 林云老师，她结合自身的专业知识与经验，与大家共同探讨关于「拒绝内耗，技术大牛如何保持旺盛精神力」的有关话题，找寻上述答案。

讲师介绍：

林云：国家认证心理咨询师、人社部心理疏导师、腾讯云国际部运营专家

纽约大学科技管理硕士。国内最早一批智能手机开发工程师，横跨 BAT 三家大厂，在互联网行业从事过销售、运营岗位。能从不同职位不同视角解决职场各种心理焦虑问题，擅长原生家庭疗愈。目前累计心理咨询公益个案 1000+，赋能培训心理咨询师 500+。

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TVP技术夜未眠

TVP 技术夜未眠 —— 技术畅言，夜深不眠。聚焦最新、最热、最受关注的技术话题，邀请各领域资深专家对话 TVP 大咖，深度剖析技术原理，洞察互联网技术走向，碰撞出思维火花，照亮技术之夜。